-PM röviden -Deadlift : 120-140-152,5kg 3*3 -Zercher guggolás : 90-10-110kg 3*3 -Kézállásba emelés gyakorlása -Invertált evezés : 5*5 -Brettzel -nyújtások Elemelés,guggolás megint királyul ment! Szépen lassan haladok a kitűzött célok felé.…
Utolsó kommentek