-PM 11 perc -Deadlift : 90-100-110kg 3*5,terheléselvétel -Zercher guggolás : 70-80-85kg 3*5,terheléselvétel -5 kör: minden 30 mp.-ben -Gyűrűn fekvőtámasz 10…
Kettlebell, funkcionális fitnesz, erőemelés, táplálkozás, egészség.
-PM 11 perc -Deadlift : 90-100-110kg 3*5,terheléselvétel -Zercher guggolás : 70-80-85kg 3*5,terheléselvétel -5 kör: minden 30 mp.-ben -Gyűrűn fekvőtámasz 10…
Utolsó kommentek