-Floor Press : @40  2*5-5 -Kézállás gyakorlása -Farmercipelés : 2*@36  5*40 m.,30 mp-es pihikkel -Brettzel -Korrekciók     Suli volt 3-ig,majd utána egy edzésféleség. Nem kívántam többet. Valahogy amikor suliban vagyok,azon a napon semmi kedvem mozogni, le…

-PM 11 perc -Dupla Clean : 2*@24 2*5,2*@32 5,2*@36 3*5 -PM 50 perc   Ez volt pénteken,majd este még 50 perc PM a csoporttal! Este SMR.