-IC állva -PM 10 perc -TPU : 3,4,majd 6*5 -Clean and Press : @28 4*5-5 -Goblet Squat curl bicepsz : @24 5,@32 5,@40 5,@44 5 -Brettzel -Nyújtások Húzódzkodásnál arra törekedtem,hogy államat föltegyem a rúdra és egy rövid időre megtartsam. Régen ez sem…
Utolsó kommentek