-IC féltérden -PM 10 perc -TPU belelépve a súlyba : @16 5*3 -Kettlebell Komplex (swing,clean and press,squat,swing) 2*@32 4 kör –mindenből 3 ismétlés -Hídtartás : 4*60 mp. on/30 mp. off -Brettzel -Nyújtások Tegnap nem csináltam semmit,illetve a…
Utolsó kommentek