-IC állva -PM 10 perc -MUP : 3*1 -Rolling Thunder : @40 5-5,@48 3-3,2-3 -Kézállásban nyomás falnál : 5*5 -Tapsos fekvő: taps a test mögött 3*1 -Lábemelés függésből : 2*6 -Invertált evezés : 2*5 -Brettzel -korrekciók Gyakorolgattam ezt-azt. A mup…
Utolsó kommentek