-IC állva -PM 10 perc -Clean and Press : @36 2*3-3 -TPU belelépve a súlyba: @16 4*2 -Clean and Front squat : 2*@24 2*5,2*@28 2*5 -Swing dupla : 2*@24 100 db -Brettzel -Nyújtások Délután még gripperezek! -5*1 (bal CoC1,5-jobb CoC2) -ez ma…
Utolsó kommentek