-IC állva
-PM 10 perc
-Clean and Press : @36 2*3-3
-TPU belelépve a súlyba: @16 4*2
-Clean and Front squat : 2*@24 2*5,2*@28 2*5
-Swing dupla : 2*@24 100 db
-Brettzel
-Nyújtások
Délután még gripperezek!
-5*1 (bal CoC1,5-jobb CoC2) -ez ma igen jól ment!!!
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
