-IC -SMR -PM 11 perc -TGU föl,Windmill,Squat,Push Press,TGU le: @16 1-1 @24 1-1 @28 1-1 @32 1-1 @36 1-1 @40 1-1 -Snatch Vo2 max.: 15/15 @24 30 kör,körönként 7 ism. -Lábemelés függésből : 2*6 -Brettzel -Korrekciók …
-IC -SMR -PM 11 perc -TGU föl,Windmill,Squat,Push Press,TGU le: @16 1-1 @24 1-1 @28 1-1 @32 1-1 @36 1-1 @40 1-1 -Snatch Vo2 max.: 15/15 @24 30 kör,körönként 7 ism. -Lábemelés függésből : 2*6 -Brettzel -Korrekciók …
Utolsó kommentek