-PM röviden

-Deadlift : 120-140-152,5kg  3*3

-Zercher guggolás : 90-10-110kg  3*3

-Kézállásba emelés gyakorlása

-Invertált evezés : 5*5

-Brettzel

-nyújtások

Elemelés,guggolás megint királyul ment! Szépen lassan haladok a kitűzött célok felé. Szeretem ezeket a gyakorlatokat!

Este még a csoporttal 50 perc PM!

Holnaptól 3 nap szünet következik,mert egy kis kirándulást szervezett nekem Kriszta.

Kellemes Ünnepeket Mindenkinek!:-)