Total Tension komplex

 2013.11.08. 20:54

Csütörtök:

Délelőtt 2 óra jóga

Délután:

-PM 10 perc

-Kézállásba emelés gyakorlása-nem az igazi

-Total Tension Komplex: guggolós nap 8-ig  2x@28

-PM

Péntek:

-A nyakam miatt kihagytam a földharcot

Délután nem edzettem,mert így éreztem jónak. Este viszont a csoporttal 1 óra PM.

Itt a videó a komplexről,ahol is sikerült felmennem 8 ismétlésig. 30 perc alatt lettem meg a 64 db dupla súlyos guggolással. Erősödök,élvezem!!

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
Nagy Laci RKC | 2 komment

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr395621260

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

szunda training · http://szundatraining.blogspot.hu/ 2013.11.10. 19:56:53

Hát Lacikám....jó ezt látni, nekem nagyon tetszik a minőség.

Erős vagy...lehet hogy a haj teszi? :-)
Válasz erre 

Nagy Laci RKC 2013.11.12. 16:47:11

@szunda training: Zolikám,nálam a minőség minden előtt!
Erősödök tényleg,jövök szépen föl.Kicsit kötött volt ez a program nekem,de a héten letudom és egy jódarabig nem veszem elő.
3 hónap alatt 3 centit nőtt a hajam!komoly,mi?;-)
Válasz erre 

Nagy Laci SFG blogja kettlebellbékéscsaba

Kettlebell, funkcionális fitnesz, erőemelés, táplálkozás, egészség.

Akiket olvasok

Utolsó kommentek

Naptár

november 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Archívum

süti beállítások módosítása