Délelőtt földharc! Csak technikázást vállaltam,mert a nyakam-csuklyám fájdalmas,illetve akkor fáj,amikor balra fordítom a fejem. A poén az,hogy Krisztának szintén fáj a nyaka! Rosszul festettünk?!:-)

Délután:

-PM 10 perc

-Kézállásba emelés gyakorlása

-Deadlift: @24  2x5,@32 5,@40 3x5

-Török: @24 1-1,@32 1-1,@36 1-1,@40  3x1-1

-PM