Total Tension Komplex,Swing

 2013.11.04. 16:56

-PM 10 perc

-Kézállásba emelés gyakorlása

-SFG plank : 4x15 mp.

-Total Tension Komplex: 2x@28 nyomós nap 7-ig,majd vissza

-Swing kétkezes: @24 10x10

-PM

Tegnap este SMR.

Ma úgy gondoltam,hogy a megfelelő feszítéssel,maximum 6-ig mehetek. Aztán olyan jól sikerült a 6-os,hogy bevállaltam a következő ismétlést is. Jól ment,nagyon. Összesen 49 dupla nyomás volt,és mindössze 29 perc alatt!

Este SMR.

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
Nagy Laci RKC | Szólj hozzá!

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr355614537

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

Nagy Laci SFG blogja kettlebellbékéscsaba

Kettlebell, funkcionális fitnesz, erőemelés, táplálkozás, egészség.

Akiket olvasok

Utolsó kommentek

Naptár

november 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Archívum

süti beállítások módosítása