-PM 10 perc
-Kézállásba emelés gyakorlása
-Kézállásban nyomás falnál: 3x3
-Lábemelés fekve,nyújtott lábbal: 2x20
-Invertált evezés: 1x15
-Snatch Vo2 max.: 36/36 8 kör körönként 17 ism @20
-Tigrisjárás: 2x20 m.
-PM
Fegyenc,Snatch
2013.11.06. 16:52Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr425618261
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.