-PM 10 perc
-IC állva
-Kézállásba emelés gyakorlása
-Clean and Front Squat létra: 2x@32 3x1-2-3 picivel több,mint 16 perc alatt
-Fekvőtámasz: 10
-Fekvőtámasz társsal,óvatosan terhelve
-Tigrisjárás: 2x18 m.
-Metcon: 5 perces,csak saját súllyal mozogtam
-PM
Átköltöztünk!!!!:-)
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
