-Clean and Press : @40 5*1-1 -Húzódzkodás felső fogással létra :@20 3*1-2-3 -Rolling Thunder : @36 2*3-3, @40 2*3-3, @48 2*2-2 -Clean : @40 2*3-3 ,@48 3*3-3 -Farmer cipelés : 32 kg 60 m. jobb,majd egyből 60 m. bal,majd még 1* -Fej fölötti cipelés : 24 kg 60 m. jobb ,majd…
Utolsó kommentek