-TGU :@16 2*3-3 ,@24 kg 2*3-3 -Lábemelés lógásból : 3*3 -Fejhám : @24 2*10 ,@32 2*10, @40 2*10 ,@48 2*6 -Test körüli körzések @16 -Flip swing gyakorlások a homokgödör szélén : @16 -Nyújtás Nagyon laza gyakorlás volt a mai napon . Viszont azon én is…
Utolsó kommentek