-Clean and Press : @40 5*1-1 -Húzódzkodás felső fogással létra : @20 3*1-2-3 -Snatch : @20 5 perc alatt 100 ism. -Farmer cipelés : @32 60m jobb,60 m. bal 3* -RKC plank : 4*30 on/off -Nyújtás Ma próbáltam a nyomásnál a lehető legjobban a…
Utolsó kommentek