-Elemelés : 5*5 100-115-130-145-155 kg -Gyűrűn fekvőtámasz : 5*10 -Invertált evezés : 5*10 -Swing kétkezes .:@40 minden percben 12 ism., össz.:120 ism .10 perc alatt -Nyújtás Jól ment az elemelés . 155 kg-ba még sosem húztam 5 ism. A gyűrűn…
Utolsó kommentek