-Windmill : @24 3*3-3 -Bent Press : @24 2*4-4,@32 2*3-3,@40 3*2-2 -Floor Press : @24 2*5-5 ,@32 2*5-5 ,@40 2*5-5 -Pistol saját súly :3*3-3 -Nyújtás A mai edzésből kimaradt a ballisztika,mert az éjjel nagyon keveset aludtam . Érdekes,hogy az erő részhez összetudtam…
Utolsó kommentek