-PM 10 perc
-Húzódzkodás:5,5,5,5,4
-Dupla súllyal guggolás:2*@24 10*3
-Kézállásba emelés gyakorlása
-PM 1 óra
Tegnap:
-IC állva
-SMR
Sikerült kitalálnom,hogy merre legyen az arra.Ami azt jelenti,hogy milyen gyakorlatokat fogok inkább használni a célig,illetve melyek…
Utolsó kommentek