-PM 10 perc
-Kézállásban tartás falnál:1,40 perc
-TPU:4*5
-Man Maker: 2*@20 5*5,1 perces pihikkel
-RKC plank:15/15 4 kör
-Fejenállás:3*30 mp.
-Kézállásba emelés gyakorlása
-PM
Man Maker a dupla 20-szal kellemes volt.Savasodni nem savasodtam,inkább tüdőt vitte egy…
Utolsó kommentek