-SMR
-PM 10 perc
-Kézenállás falnál:1,30 perc
-Military Press féltérden:@16 9-9,@24 6-6,@28 3*6-6
-Clean:@16 5-5,@20 5-5,@24 5-5,@28 2*5-5
-Goblet guggolás bickóval:@16 5,@20 5,@24 4*5
-Burpee:30/30 5*,minden körben 10 burpee,össz.:50 db 5 perc alatt
-PM
Ez még lemaradt!!!
-Kb 7…
Utolsó kommentek