-PM 10 perc
-Fegyenc
Kézállásban nyomás 4.lépés(fél nyomás):2*8
Híd 2.lépés(egyenes híd):2*30
-Snatch:@16 200 db -15 percen belül
-PM
Csak kettlebellt terveztem mára,de a farizmomban iszonyat izomláz lett,ezért semmi kedvem nem volt ma golyózni.Megcsináltam az…
Utolsó kommentek