-PM 10 perc
-Egykezes swing-clean-guggolás-nyomás és kézcsere:@20 4*5-5 1,30-as pihikkel
tehát:5 swing-5 clean-és így tovább
-Haskerék térdről:4*5
-Tigrisjárás:2*30 m.
-Birkózóhíd
-PM
Ez volt a héten a nehéz nap!
-PM 10 perc
-Egykezes swing-clean-guggolás-nyomás és kézcsere:@20 4*5-5 1,30-as pihikkel
tehát:5 swing-5 clean-és így tovább
-Haskerék térdről:4*5
-Tigrisjárás:2*30 m.
-Birkózóhíd
-PM
Ez volt a héten a nehéz nap!
Utolsó kommentek