TPU,Military Press,Evezés

 2013.01.18. 15:26

-PM 10 perc -TPU:5,4,3,2,1 -TPU mellkasig:3*1 -Dupla Military Press:2*@28 4*2 -Evezés egykezes:@24 4*5-5 -Tigrisjárás 2*30 m. -PM A húzódzkodás mellkasig egész jól ment.Megtartani még nem tudom magam,de most annak is örültem,hogy fel tudom húzni magam odáig.Nyomásnál feljebb…

süti beállítások módosítása