-PM 10 perc -Húzódzkodás gyakorlása:7*2 -Clean and Press létra:2*@24 4*1-2-3 -Dupla súllyal guggolás:2*@20 3*5 -Swing kétkezes:10*10,@20 -PM Holnap Pest!Benézek a Mountex-be és a Tactical-ba.