-PM 10 perc
-Húzódzkodás gyakorlása:7*2
-Clean and Press létra:2*@24 4*1-2-3
-Dupla súllyal guggolás:2*@20 3*5
-Swing kétkezes:10*10,@20
-PM
Holnap Pest!Benézek a Mountex-be és a Tactical-ba.
Clean and Front Squat,Swing Ts:84,00 kg
2012.11.09. 16:02Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr94899118
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nagy Laci RKC 2012.11.09. 17:23:41
@Sanyi gyerek: Ugye?!!!
Bajzath RKC 2012.11.10. 09:12:53
Örülök, hogy visszajöttél.
Jó volt olvasni ezt az edzést...
Jó volt olvasni ezt az edzést...
Nagy Laci RKC 2012.11.10. 22:06:56
@Bajzath RKC: Örülök,hogy visszajöhettem!:-)
Dolgozok rajta,hogy legyen még több ilyen és még ilyenebb!:-)
Dolgozok rajta,hogy legyen még több ilyen és még ilyenebb!:-)