-PM 10 perc
-Fegyenc
Fekvőtámasz 3.lépés(térdelős fekvő):2*30,1*25
Lábemelés 2.lépés(térdemelés fekvésben):2*35,1*25
-Deadlift:@16 5,@24 5,@32 5,@40 5,@48 5,@60 5
-Farmercipelés egykezes:@24 3*100 m.,50-nél kézcsere,1 perces pihikkel
-PM
Emeltem a fekvőtámasz számain.Ha…
Utolsó kommentek