-PM 10 perc
-Clean and Press:@24 4*5-5
-Húzódzkodás gyakorlása
-Dupla clean és guggolás:2*@20 2*5,2*@24 5
-Swing egykezes:@16 5*10-10
-PM
A péntek esti PM igen erősre sikeredett,éreztem is a mai mozgolódáson.Nyomásnál a feszítések most már királyul mennek,csak át kell…
Utolsó kommentek