-PM 10 perc
-TGU:@32 3*1-1 perces pihikkel
-Floor Press:@32 5*5-5 perces pihikkel
-Húzódzkodás gyakorlása
-Dupla clean:2*@16 10,2*@20 10,2*@24 2*10
-Farmer egykezes:@20 4 kör 100 m.,felénél kézcsere perces pihikkel a körök…
-PM 10 perc
-TGU:@32 3*1-1 perces pihikkel
-Floor Press:@32 5*5-5 perces pihikkel
-Húzódzkodás gyakorlása
-Dupla clean:2*@16 10,2*@20 10,2*@24 2*10
-Farmer egykezes:@20 4 kör 100 m.,felénél kézcsere perces pihikkel a körök…
Utolsó kommentek