-PM 10 perc
-TPU gyakorlás:6*3
-Military Press létra:@32 2*1-2-3
-Farmercipelés egykezes:@24 100m.,50-nél kézcsere
-Burpee:5*10
-PM
Péntek óta be van állva a derekam.Vasárnap kézállásba emeléseket gyakorolgattam,de az sem jó neki.Ma is nagyon vigyáztam rá.
Holnap vagy…
Utolsó kommentek