-PM 10 perc
-Fegyenc
Húzódzkodás 2.lépés(invertált evezés):1*20,1*18
Guggolás 5.lépés(teljes guggolás):2*20
-Varjútartás,kézállásba emelés falnál,fejenállás és ezek kombinációja
-Swingecske kétkezes:@8 200 db
-PM
Invertált evezés nehéz,gondolom ezzel nem mondtam…
Utolsó kommentek