Fegyenc,rehab

 2012.11.02. 15:50

-IC -PM 10 perc -Fegyenc Kézállásban nyomás 3.lépés:1 perc 10 mp. Híd 2.lépés:3*20 -Deadlift:@16 5,@24 5,@32 5,@40 5,@48 2*5 -Berántós gyakorlat:@16 10,@24 10,@32 2*10 -Csípőemelés függésből 5* -PM Igazából semmi különös.A rehabot úgy beszéltük Ferivel,hogy néha…