Fegyenc,rehab

 2012.11.02. 15:50

-IC

-PM 10 perc

-Fegyenc

Kézállásban nyomás 3.lépés:1 perc 10 mp.

Híd 2.lépés:3*20

-Deadlift:@16 5,@24 5,@32 5,@40 5,@48 2*5

-Berántós gyakorlat:@16 10,@24 10,@32 2*10

-Csípőemelés függésből 5*

-PM

Igazából semmi különös.A rehabot úgy beszéltük Ferivel,hogy néha előveszem,na ma volt a néha.Edzés után pedig Öcsémmel 1 órát porszívóztunk a teremben.Hatalmas ez a folyosó,holnap folytatjuk.

Este a csoporttal 50 perc PM!

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr944885660

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása