TPU,Military Press,Burpee

 2012.11.19. 14:25

-PM 10 perc -TPU gyakorlás:6*3 -Military Press létra:@32 2*1-2-3 -Farmercipelés egykezes:@24 100m.,50-nél kézcsere -Burpee:5*10 -PM Péntek óta be van állva a derekam.Vasárnap kézállásba emeléseket gyakorolgattam,de az sem jó neki.Ma is nagyon vigyáztam rá. Holnap vagy…