TPU,Squat,Clean and Press,Swing

 2012.11.14. 12:33

-PM 10 perc -Húzódzkodás:5*3 -Dupla súllyal guggolás:2*@28 5*3  1,30 perces pihikkel -Clean and Press létra:@28 2*1-2-3 -Swing egykezes:@16 6*10-10  minden percben -PM Húzódzkodás még mindig csak gyakorlás szinten megy.Guggolással folytattam,szépen feszesen!Jól…