TPU,Squat,Clean and Press,Swing

 2012.11.14. 12:33

-PM 10 perc

-Húzódzkodás:5*3

-Dupla súllyal guggolás:2*@28 5*3  1,30 perces pihikkel

-Clean and Press létra:@28 2*1-2-3

-Swing egykezes:@16 6*10-10  minden percben

-PM

Húzódzkodás még mindig csak gyakorlás szinten megy.Guggolással folytattam,szépen feszesen!Jól ment.Majd egy rövidke nyomás létra,ahol is nagyon figyeltem a feszítésre,kimondottan a hasfalra.Ez is oké volt!

Majd egy kis rövidke swing egyenlőre kicsi golyóval és már toltam is be a banán tojás kombót!

Tegnap este volt egy kis SMR.

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
Nagy Laci RKC | Szólj hozzá!

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://kettlebellbekescsaba.blog.hu/api/trackback/id/tr894906811

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

Nagy Laci SFG blogja kettlebellbékéscsaba

Kettlebell, funkcionális fitnesz, erőemelés, táplálkozás, egészség.

Akiket olvasok

Utolsó kommentek

Naptár

április 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Archívum

süti beállítások módosítása