-GN 6 perc -Törzsbekapcsolós korrekció -TGU : @24 1-1,2-2,3-3,4-4,5-5 -Fej feletti tartás 30 mp.,majd lehúzod tartóba és még 30 mp .,majd 30 mp. pihi és aztán jön a másik oldal @32,@36,@40 -Medvejárás 2*@24 15 mp.,majd 15 mp. pihi,15 mp. haskerék térden,majd 15 mp.…
Utolsó kommentek