BUP TGU,Push Press Ts : 85,20 kg
2011.08.23. 15:10
-GN 6 perc -IC féltérden -Korrekciók törzsre -MUP : bemelegítésnek 1 db -BUP TGU : jobb @32-ig,bal @28-ig -Push Press : @24 2*5-5,@32 2*5-5,@40 1*5-5 -Lábemelés függésből : 3*6 -Brettzel -Korrekciók Nem ez volt tervezve,de mivel atlétikai tábor van a folyosón…
Utolsó kommentek