-GN 6 perc
-IC féltérden
-Korrekciók törzsre
-MUP : bemelegítésnek 1 db
-BUP TGU : jobb @32-ig,bal @28-ig
-Push Press : @24 2*5-5,@32 2*5-5,@40 1*5-5
-Lábemelés függésből : 3*6
-Brettzel
-Korrekciók
Nem ez volt tervezve,de mivel atlétikai tábor van a folyosón gyerekeknek,nem sok helyem maradt .Az eredeti terhez pedig helyre lett volna szükségem. Na ,majd legközelebb . Sokat nem akarok foglalkozni ezzel a BUP TGU-val ,de ma rápróbáltam a @36-ra és visszafele esett le,tehát nem sok kell hozzá . Nagyon hozza a fogást .
A push press –t csak gyakorolgattam,de jól ment .Rengeteg gyerek volt és nagyon kellett figyelnem rájuk,nehogy fejbe vágjam őket .Elbarikádoztam magam,de ezek jöttek be azon keresztül is . Ez a mai nap így sikerült .
