-IC féltérden -GN 7 perc -Military Press : @40 4*1-1 -TPU : saját súly 1*5,@24 2*1,@32 2*1 -Pistol : @20 3*2 -Tabata medvejárás+burpee : 20 mp. medvejárás ,10 mp pihi,20 mp. burpee ,10 mp. pihi ,össz.: 20 kör 2*@24 -Hídtartás : 4* 1 perc on/30 mp. off…
Utolsó kommentek