-Deadlift : 90-100-110-120-130 5*5 -Invertált evezés : 5*10 -Köteles bicepsz : @24 2*5,@32 2*3 -Swing kétkezes : @40 10*10 ,minden percben 10 ism. össz.: 100 ism. -Lazítgatás,Brettzel Elemelésnél visszatértem az ujjráfogásos technikára .Csak szeretnék…
Deadlift,Invertált evezés,Köteles bicepsz,Swing T.s.:84,60 kg
2011.03.10. 15:37Clean and Press,TPU,Pistol,Swing T.s.:85,20 kg
2011.03.10. 15:32-Clean and Press létra : @40 2*1-2,1*1-1 -TPU létra : @20 3*1-2-3 -Pistol : 4*5-5 -Swing kétkezes : @24 10*18 ism. minden percben 18 ism. össz.:180 ism. -Lazítgatás A héten ez volt az utolsó edzés amin nyomhattam. Sajna fej fölötti melóról le lettem állítva…
Utolsó kommentek