-Clean and Press létra : @40 3*1-2-TPU alsó fogással : @24 2*3,@28 2*3,@32 2*3,@36 1*1,@40 1*1-Pistol : @12 2*3-3,@16 2*2-2,@20 1*1-1,@24 1*1-1-Floor Press : @24 2*5-5,@32 2*5-5,@40 2*5-5,@44 2*5-5,@48 1*5-5-Swing kétkezes : @24 10 perc ,minden percben 20 ism.,össz.: 200 ism.-Brettzel…
Utolsó kommentek