-TGU :@16 1*2-2 ,@24 1*2-2 ,@32 1*1-1 ,@40 1*1-1 -BUP :@16 1*5-5 ,@24 2*3-3 ,@28 1*2-2,@32 jobb 1*2,bal 1*1,@36 jobb 1*1!!!!!! -Húzódzkodás :5*5 -Nyújtás TGU-t ekkora súllyal ezer éve nem csináltam,viszonylag jól ment .Szerintem sűrűbben befogom iktatni,bemelegítés…
Utolsó kommentek