-Deadlift : @48 2*10,@60 3*10 -Gyűrűn fekvőtámasz :5*10 -Invertált evezés : 5*10 -Clean : @32 2*5-5,@40 1*5-5,@44 1*3-3,@48 1*3-3 -Lazítgatás Laza kis edzés. Este nyomkodom még a gripperjeimet .Ennyi
-Deadlift : @48 2*10,@60 3*10 -Gyűrűn fekvőtámasz :5*10 -Invertált evezés : 5*10 -Clean : @32 2*5-5,@40 1*5-5,@44 1*3-3,@48 1*3-3 -Lazítgatás Laza kis edzés. Este nyomkodom még a gripperjeimet .Ennyi
Utolsó kommentek