-Goblet guggolás ,alul bicepsz : @24 2*5,@32 2*5,@40 2*5 -Húzódzkodás : 10*5 -Renegade Row +fekvőtámasz : 2*@24 5*5-5+5 fekvő -Snatch : 16 kg 5*20 ism. -Lazítgatás Nekem ez is az egyik kedvenc gyakorlatom a Goblet guggolás+bicepsz. Azon…
Utolsó kommentek