-Elemelés: 100 kg 2*5 -Húzódzkodás :5*5 -Gyűrűn fekvőtámasz :5*10 -Invertált evezés :5*10 -Goblet guggolás :@24 2*5,@32 2*5,@40 2*5 -BUP : @16 1*5-5,@24 2*4-4, @28 jobb 2*2,bal 2*1 ,@32 jobb 1*2 -Lazítgatás Na,elkezdtem az elemelést! Nem nagyon vitézkedtem a…
Utolsó kommentek