-Clean and Press létra :@40 3*1-2 -Húzódzkodás létra : @20 2*1-2-3,1*1-2-3-4 -Statikus evezés : 2*@20 1*8-8,2*@24 3*8-8 -Hídtartás : 4*1 perc,30mp. pihikkel,2* elülső,2*oldalsó -Lazítgatás
-Clean and Press létra :@40 3*1-2 -Húzódzkodás létra : @20 2*1-2-3,1*1-2-3-4 -Statikus evezés : 2*@20 1*8-8,2*@24 3*8-8 -Hídtartás : 4*1 perc,30mp. pihikkel,2* elülső,2*oldalsó -Lazítgatás
Utolsó kommentek