Fegyenc,rehab,Primal move

 2012.11.15. 15:00

-PM 10 perc -Fegyenc Húzódzkodás 2.lépés(invertált evezés):2*20 Guggolás 4.lépés(félguggolás):1*40,1*35 Rehab: -Berántós gyakorlat:@16 10,@24 10,@32 10,@36 10 -Beránt és megtart(10 mp.-ig):@24 3*10 -Csípőemelés több variációja(Csíky Feri féle) -Kézállásba emelés…